こんにちは！
株式会社ゆうテックです。
私たちが毎日のように行う「手洗い」。
実はとてもシンプルな行動でありながら
健康を守るために最も効果的な習慣の一つです。
適切な手洗いは、風邪や胃腸炎、
季節性インフルエンザやノロウイルスの予防に大きく役立ちます。
正しい手洗いのポイント
▶石けんを使う
水だけでは落としきれない汚れをしっかり除去することができます
▶20秒以上のこすり洗い
指先・指の間・手首・・・入念に洗いましょう！
▶清潔なタオルやペーパーでのふき取り
拭くものが汚れていては意味がありません。
清潔なタオル、ペーパーで手についた水分をふき取ってくださいね。
手洗いは、自分だけでなく周りの人を守るための大切なマナーです。
こまめな手洗いを心がけ、健康で快適な毎日を過ごしましょう。
こんにちは！
株式会社ゆうテックです！
いよいよ明日から11月！
どんな11月が待っているでしょうか・・・？
皆様それぞれが楽しく自分らしく穏やかに笑顔で過ごせますように！
11月1日は「寿司の日」でもあります。
献立に取り入れてみるのはいかがでしょうか？
お寿司部門にかなり力を入れられているスーパーも多くなってきております。
握り寿司、巻寿司、いなり寿司、ちらし寿司、海鮮丼・・・
たくさんの商品が日々目に入ってきますよね。
レストランで食べるお寿司ももちろんですが
いまやスーパーで買って食べるお寿司もおいしいんですよね～！
好みのスタイルでお寿司を楽しむのが一番です。
お寿司に関係する食品製造のお仕事ございます！
詳しくは下記をクリック！
よろしくお願いいたします！
こんにちは。
株式会社ゆうテックです。
ここ最近急に寒くなりましたね。
急に冷えるようになり、先週もう少し暖かい格好をしたいと思ったら、クローゼットの中の衣替えをしていなかったため冬服が一切ありませんでした。
普段、季節外れの服は実家に置いてあり、必要な時期になると衣替えをしていました。
いつもはもう少し早めに気温差に対応できるようにしていたのですが、すっかり忘れていました。
慌てて実家に取りに行き、何とかなりましたが取りに行くまでの数日を半袖にカーディガンで過ごすことになり寒かったです。
寒暖差も激しいこの時期、毎日どれくらいの寒さ対策をして良いか悩みますよね。
体調も崩しやすい時期になりますので、十分に気を付けたいものです。
こんにちは！
株式会社ゆうテックです！
10月10日は目の愛護デー！
視力の重要性を再認識し、目の健康を守るための啓発が行われる日です。
目の健康を守るためには、普段の生活習慣が大きなポイントです！
●定期的に目を休ませる
20-20-20ルールはご存知でしょうか？これは
「20分に1回、20秒間、20フィート（約6m）離れたところを見る」というもの。
遠くを見ることで目の筋肉を休ませることができるんですね。
●バランスのよい食事をとる
目の健康に良いとされる栄養素をバランスよく摂取しましょう！
アスタキサンチン
→カニ・エビ・サケ・イクラなどから
アントシアニン
→ブルーベリー・ぶどう・ナスなどから
DHA
→サバ・ハマチ・マグロなどの魚介類から
ルテイン
→ほうれん草やブロッコリー、キャベツなどから
ビタミンA
→レバーやうなぎ、にんじん、かぼちゃなどから
●適切な照明環境を作る
暗い場所での読書やスマホの使用は目に多大なる負担が・・・。
明るい場所で作業することを心がけてくださいね。
●定期的な眼科検診を受ける
目のトラブルは自覚症状がない場合もあります。
定期的に検診を受けることで早めに問題を見つけることができるかもしれません。
視力は一度失うと取り戻すことが難しいため、日々のケアがとても大切です。
視力を守るための習慣を日々取り入れていきましょう！
(ダチョウの視力はなんと２０以上！３．５ｋｍ先の物が見えるそうですよ！）
こんにちは。
株式会社ゆうテックです。
インフルエンザが流行入りしたそうです。
去年より1カ月程度早く、過去20年で見ると2番目に早い流行入りだそうです。
滋賀県だけで見るとまだまだ少ないようですが、京都や大阪などでは流行しているようなので、気を付けるに越したことはありませんね。
手洗いやうがいをしっかりし、人混みではマスクをするなど感染対策をしましょう。
こんにちは！
株式会社ゆうテックです。
本日9月26日は「大腸を考える日」です。
非常に重要な臓器である大腸について考える日として
森永乳業株式会社さんによって制定されました！
大腸は、消化器官の一部であり
食物の残りかすから水分を吸収し、便を形成する役割を担っています。
さらに免疫力の向上や、ビタミンの生成にも関与しています！
大腸の健康を保つために大切なことは・・・
▶バランスの良い食事：
食物繊維を豊富に含む野菜や果物を積極的に摂取しましょう。
▶適度な運動：定期的な運動で腸の動きを促進させましょう。
▶十分な水分補給：適切な量の水分を摂取することで
腸の動きも活発になるため、排便がスムーズになります。
▶定期的な健康診断：早期発見・早期治療が重要です。
などなど・・・
大腸は私たちの健康にとって欠かせない臓器です。
今日をきっかけに、腸の健康について改めて考えてみましょう！
こんにちは。
株式会社ゆうテックです。
旬を迎える秋刀魚ですが、今年は豊漁のようですね。
先日、炭火焼きをした秋刀魚を食べました。
旬なだけあって脂がのっていて、炭火焼きをしたことでより一層美味しく感じました。
家では魚焼きグリルを使いたくない(掃除したくない)ので、なかなか焼き魚を食べる機会がありません。
今回は父親が外で焼いてくれたので、魚焼きグリルが汚れることもなく美味しい秋刀魚を食べることができて嬉しかったです。
今が一番美味しい旬の食べ物を味わえることは幸せですね。
