おはようございます☀
ゆうテックです！
少し前に涼しい日があり喜んでいたんですが、最近また蒸し暑い日が続いていますね(*_*;
気温の変化に体がついていけず、なんとなく体調が良くないと感じる人も多いのではないでしょうか(-“-)
天気や気圧で体調や心の状態が悪化する病気を「気象病」というそうです。
体のだるさや眼精疲労、めまいや頭痛などの症状がある方は気温の変化で自律神経が乱れているのかもしれません((+_+))
しっかり睡眠をとり、朝目覚めたら太陽の光を浴び、適度な運動をする。
生活リズムを整え、ストレスをためないように過ごすとよいみたいです。
天候と上手く付き合っていけるといいですね(*^-^*)
今週も一週間頑張りましょう！
