こんにちは、ゆうテックです！

今日は良い風呂の日です。

忙しい日などはシャワーだけで済ますという人も増えているかもしれませんが、湯船に浸かる習慣はとてもよいようです。

まず入る前に水分補給をしたりかけ湯をしてから入浴するとより良くなります。

ほかにも、就寝する1時間前に入浴を終えることや食前食後すぐは避ける、飲酒後や体調の悪いときは控えるなども大切です。

入浴剤も香りや効能によって沢山あるので選ぶところから楽しいですね。

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