こんにちは、ゆうテックです。
筋肉を作る栄養素で特に大切なのがたんぱく質で、特にお肉は“良質なたんぱく質”が豊富です。
健やかな毎日を送るには栄養と運動が不可欠です。
運動で体を動かすのに大事な役目を担うのは筋肉です。
バランスのよい食事と適度な運動で筋肉を維持すると元気な体を手に入れやすくなります。
定番と言えば、牛や豚、鶏。
さらに動物園でみる動物も食べようと思えば食べられるようです。
例えば、ワニ、ダチョウ、トド、ラクダ、カンガルー、ウサギ、クマなどです。
ジビエ料理も最近よく聞くようになった気がします。
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