こんにちは。
株式会社ゆうテックです。
ストレス発散に歌を歌う人も多いのではないでしょうか。
歌を歌うことは、ストレスの軽減だけでなく代謝や免疫力のアップ、認知症の予防にも繋がります。
また、口を大きく開けることで、口周りの表情筋が鍛えられ小顔効果が期待できたり、腹式呼吸をしっかりすることでインナーマッスルを鍛えたり、血の巡りが良くなるので冷え性や高血圧の改善に効果があるなんて話もあります。
歌うことは素敵なメリットがたくさんあります。
歌うことでストレス発散でき、気分が良くなれれば嬉しいです。
