こんにちは！
株式会社ゆうテックです。
お昼休憩で
昼寝をする方も多いと思いますが
短時間の昼寝は疲労回復につながるのでとても良いことなんですよね！
パワーナップとも言われ
15分～30分間ほどの睡眠を取るだけでも
午後からの身体効果が変わるのです！
集中力、作業効率アップ、ストレス軽減などなど
様々な効果がありますよ！
決まった時間になると社内全体の電気を消して
昼寝を促す会社があるのを
ニュースかなにかで見たことがあります。
目をつむるだけでも効果はありますので
脳や体をリフレッシュさせてあげましょう！
寝すぎには気を付けましょう・・・！
