こんにちは。
株式会社ゆうテックです。
本日5月22日はサイクリングの日です。
自然の中を走るサイクリングは運動不足の解消や家族で楽しむレジャーとして最適です。
年齢問わず一緒に楽しむことができるのもいいですよね。
自転車を漕ぐ動作は全身を使うので、いい運動になります。
20分以上走ると有酸素運動にもなるので、ダイエット目的で取り入れている方もいます。
今は自宅でできるエアロバイクなんかも人気ですよね。
程良い運動は気分のリフレッシュにもぴったりです。
コロナの影響で、まだ密は避けたい方にもおすすめの運動です。
