こんにちは！
株式会社ゆうテックです！
5月15日は「水分補給の日」です。
適切な水分補給は
私たちの健康を維持するのに非常に大切なことです。
暑くなる季節はなおのこと。
日々しっかりと「水分補給」を意識しましょう！
バランスを意識して
（アルコールやカフェインの多い飲み物は控えめにする）
適切な飲み物を選び
（水やお茶、スポーツドリンクがおすすめです）
こまめに摂取することが大事です。
（喉が渇く前に、定期的に水分摂取することが重要です）
スープや果物、野菜など
食事から水分を摂取するのもアリです。
自分の体調や生活スタイルに合わせて調整していきましょう！
