こんにちは！
株式会社ゆうテックです。
先日の桜の木の経過観察です( ´∀｀ )
少し変化がありましたよ！
・・・ずばり3分咲きですかね！？✨
来週は曇り、雨の気配があるので少し心配ですが
満開までもう間もなくです！
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寒暖差に注意を
こんにちは。
株式会社ゆうテックです。
先週は暖かい日が多く日中暖房をつけていると暑いくらいでしたが、週末からまた冷える日が続きます。
寒暖差で体調を崩さないように気をつけなければなりません。
寒暖差が7℃以上になると自律神経に影響を与え体調を崩すことがあるようです。
この状態を「寒暖差疲労」といい、対策としては以下の通りです。
①規則正しい生活を送る
②腸の調子を整える
③体温調節のできる服装を選ぶ
④しっかり入浴する
⑤適度な運動やストレッチをする
明日から4月です。
環境が変わる方が多くいる時期ですので、ただでさえ疲れやストレスを抱えやすくなります。
体調を崩さないように、自分の体を大切にしていきましょう。
春な風景
こんにちは！
株式会社ゆうテックです。
ゆうテック彦根営業所の桜が・・・・
開花間近？といったところです！
いったいこれは何分咲きなのか・・・・？
調べてみますと
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・1分咲き：ほとんどつぼみで、数輪だけ花が開いている状態
・3分咲き：木全体にちらほらと花が見えるが
まだつぼみが多い状態
・5分咲き：半分くらいの花が咲いている状態
・7分咲き：満開の7割程度の花が開いている状態
・満開（8分咲き）：つぼみの8割以上が開花した状態
ーーーーーー ほとんどの花が開いている状態
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だそうです！
ということは・・・まだ1分咲きですか・・・？
（ ＾ω＾）・・・
満開までもう少々お時間下さいということですね！
焦らずのんびりゆっくりと
自分のペースで成長してくださいな。
と心の中で声をかけておきました！
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春一番
こんにちは！
株式会社ゆうテックです。
春一番は
２月下旬～３月にかけて吹く、暖かい南よりの強い風のこと。
この風が吹くと「春が来た」と感じる人も多いことでしょう。
新たな季節に対するワクワク感や期待を高めてくれる春一番です。
しかしこの風は、花粉の飛散を助けるという面もあるがゆえ
花粉症の人にとってはあまり喜ばしくない風であります・・・。
とりあえず「春だねぇ」とホッと一息つきましょう・・・。
現実に戻るのはあとであとで・・・。
花粉症には青魚とわさびが良いそうです。
＝寿司(刺身)ですね！( ´∀｀ )
花粉症の改善にはドコサヘキサエン酸(DHA)が有効らしく
青魚の油に、ドコサヘキサエン酸(DHA)が多く含まれているとかなんとか。
わさびは、鼻詰まりを一時的に改善する効果があります！
ぜひ献立にお寿司（刺身）を組み込んでみてくださいね。
お寿司に関連したお仕事あります!(^^)!
くわしくは下記を確認していただけると幸いです。
よろしくお願いいたします😊！
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花粉症
こんにちは。
株式会社ゆうテックです。
春の気配が感じられるようになったのと同時に花粉症もやってきた感じがします。
先週後半からくしゃみが出はじめ、目も充血しています。
毎年花粉が飛散する前に薬を服用するといいと聞くものの市販の薬では効かず、症状が出ていないの病院に行くのがなんだか嫌で、どうしても出遅れていしまします。
メイクをしてマスクをすると肌が荒れるし、頭はぼーっとするし、夜も眠れなかったりと花粉症になってから散々です。
同じように悩んでいる方が多いはず…
スギ花粉に対してアレルギーのある方は生のトマトは食べないほうがいいようです。
生のトマトとスギ花粉に含まれるタンパク質の構造が似ており、生のまま食べると症状を悪化させる可能性があります。
ただし、加熱したり煮込むことで問題なく食べることができるようです。
あまり苦しむことなく何とか花粉症の時期を乗り越えたいものです。
雪かきは筋トレ？
こんにちは！
株式会社ゆうテックです！
ようやく雪の季節も終わりを迎えつつあります・・・ね？
今年は雪が多かった印象です。
先週は
さぁ除雪除雪！と除雪スコップを相棒に外に繰り出す日々でした。
除雪作業は全身運動にもなるので
それを目的に結構積極的にやるようにしました！( ´∀｀ )
作業の仕方によって強度に幅がでますが
除雪作業の平均的な運動強度は普通歩行の約2倍になるとのこと！
結構な有酸素運動になりますよ！
しかし
ぎっくり腰、転倒、落雪など・・・除雪時は常に注意が必要です。
身の回りの安全に気を配って作業をしましょう！
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雪かき
こんにちは。
株式会社ゆうテックです。
先週から雪がたくさん降りましたね。
なかなかやまない雪にどれだけ積もるのかと心配しましたが、思ったよりは積もらず少し安心しています。
朝起きてカーテンを開けるたびに雪が積もっていないかびくびくしていました。
今日の午前中は会社の駐車場の雪かきで終わりました。
普段から運動不足なので今日の雪かきで明日は絶対に筋肉痛確定です。
明日は祝日でお休みなので、筋肉痛の腕を休ませてあげたいと思います。
皆さん雪かきお疲れ様でした！
