こんにちは！
ゆうテックです！
いいお天気が続いていますね(*‘∀‘)
風が冷たい日もありますが、太陽の光が当たれば家の中よりも外の方が暖かいくらいです。
この土日も家の中が寒すぎて、飼っている犬と一緒にテラスに出て日向ぼっこをしていました！
日向ぼっこにはいい効果があるようです♪
1.ビタミンDの生成
2.体内時計を正常に
3.生活習慣病のリスク軽減
4.がんの予防にも
5.新陳代謝が活発に
ただただ寒さをしのぐために日向ぼっこをしていましたが、こんないい効果があるとは思いませんでした(*^-^*)
ちなみに日焼け止めを塗ったり、ガラス越しでは効果は得られないそうです(-“-)
これからどんどん寒くなっていきますが、みなさんも体調には気を付けてくださいね！
