こんにちは。
株式会社ゆうテックです。
肩こりがひどい時や体をほぐしたい時はマッサージボールがおすすめです。
テニスボールくらいの大きさの固めのボールなんですが、気になる部位にボールを押し当てて圧をかけたりコロコロします。
慣れていなかったり、凝り固まっていると結構痛いですが、慣れると気持ちよく体をほぐすことができますよ。
背中などの手が届かない部分にも簡単に使えるのが、良いですね。
私は朝と寝る前に、首・肩・背中・腰・お尻に使っています。
興味のある方は、試してみてください。
テーマカラー 自分の色
こんにちは。
株式会社ゆうテックです。
みなさんにテーマカラーはありますか？
私は 特にグリーンが好きで
小物などもその系統の色を選びがちです！
テーマカラーは1色だけではなく
「自分の好きな色」
「自分のそばに置いておきたい色」
「自分が必要としている色」
と3色に分けるのが良いそうです。
3色ほど持っていることでバランスのいい状態を保てるそうな。
たまには色について考えるのもいいですね！
森林浴
こんにちは。
株式会社ゆうテックです。
今の時期から夏にかけて、ストレスを解消したい時やイライラした時におすすめなのが、森林浴です。
森林にはフィトンチッドと呼ばれる香り成分が出ており、これを嗅ぐことでリラックスすることができるんだそうです。
散歩をしたり、スポーツをしたり、動植物を観察したりと楽しみ方も様々です。
身近な場所の森林に通うのも良いかもしれませんが、森林セラピー基地やセラピーロードなど認定を受けている場所もあるようなので、自分が安心できる場所を探してみるのも良いかもしれませんね。
難しい季節
こんにちは。
株式会社ゆうテックです。
近頃は、昼は暑くて夜は肌寒い・・・なんとも難しい季節です。
先日、もう寒くないかなと思い、半袖寝間着で眠りについたところ
朝起きると体が冷え切っており
風邪の一歩手前のような体調になってしまい危ないところでした。
昼はさすがに暑くなってきたので、夏用のカーディガンを
購入しようかと考えているところです。
皆様も、体調を崩さないようにお気を付けください！
GW明け
こんにちは。
株式会社ゆうテックです。
ゴールデンウイークが終わりましたね。
長いと10連休という方もおられたと思いますが、どう過ごされましたか？
今年は遠出や旅行に行かれた方も多いかと思います。
そして昨日は母の日だったので、プレゼントを贈ったり食事に行かれた方もおられるかもしれませんね。
ゴールデンウイークとか関係なくお仕事を頑張っておられた方、お疲れ様でした。
私も会社の計らいで10連休をいただきましたが、8日目には休み疲れで思わず「仕事行きたい！」と呟いていました(笑)
そこそこお出かけをして楽しんでいたはずなのに、長いお休みは私には合わなかったようです💦笑
次の祝日が7月中旬までないと思うとちょっと辛いですね。
大型連休よりも、バランスよく祝日があればいいのにと思う今日この頃です。
皆さん今週も1週間頑張りましょう。
シジミ
こんにちは。
株式会社ゆうテックです。
明日4月23日はシジミの日だそうです！
シジミは
たんぱく質・ビタミンB12などが豊富で、
人間に必要な栄養が多く含まれています。
滋賀県ではセタシジミが有名ですよね。
県の特産品を使った料理もたまには食べたいものです。
蚊
こんにちは。
株式会社ゆうテックです。
一昨日、そろそろ寝ようと思ったら耳元で「プ～ン」っとすごく嫌な音が。
まだ4月なので、疑いながらも姿を探したらいました、蚊が。
皆さんの周りにも、もう活動し始めている蚊がいるかもしれませんので、お気を付けください。
